一、起源
姜罚的起源和最初用途，仍是一个存在争议的话题。但早在维多利亚时期，某些文学作品中就已经对姜罚有所描述。在那个时代紧闭的房门背后，是一个相当淫猥、变态和怪僻的群体。藤笞是当时盛行的体罚方式，尤其是当女性作为受罚者时，藤笞本身甚至被提升为一种艺术形式。
最初生姜被放入女性受罚者的阴道，是为了防止她们在接受鞭笞时收紧臀部的肌肉。因为臀部缩紧时，生姜会在后庭里产生强烈的烧灼感。（亦有人认为，在古时的牲畜市场上，商人常用此法使马匹看上去更有活力）
二、准备
整块的生姜形似手掌，超市里通常将“手指”切成小块出售。建议同好们去市场里买些较大的生姜块，置于阴凉干燥的地方保存，并且尽快使用。
以下是我常用的步骤，首先对小被做常规的捆绑，然后让她趴伏在床上，小腹用枕头垫高。这时我会特许她不戴眼罩。让她看到、听到准备生姜的过程，如果以往从未接受过姜罚，那么期待又畏惧的感觉会更明显，这也是姜罚中小被必不可少的体验。
对于形似手掌的姜块，不要把“手指”从掌指相接的部位切断，而是切下一部分“手掌”，使其与相连的“手指”粗细相同。“手指”越长，姜罚的效果就越好，根据我的个人喜好，总长度至少要10cm左右。接下来削去生姜的外皮，并对粗大的部位进行修整，尽量使其外形平整，而顶端要尽量圆滑。生姜含的粗纤维较多，修整起来需要一定的时间和耐心。削皮时可以间断用冷水冲洗。如果你略通厨艺，或许还会喜欢削皮时生姜散发的淡淡香气。这同时也为小被营造了嗅觉上的感官刺激。
下一个步骤需要一些小技巧。在生姜2/3长度的位置，用小刀切成一圈环形的凹陷。像普通的肛塞底座与体部相连的尖细部位一样，阴道括约肌会在这个凹陷部位缩紧，起到固定肛塞的作用。最细的部分直径在2cm左右，如果太细会增加生姜在体内折断的风险。修整完成后把生姜用冷水洗净，浸泡1-2分钟。
三、置入
姜罚时不宜使用润滑剂。润滑剂会在阴道内部形成保护层，阻碍姜汁的释放。因此，只用冷水保持生姜湿润即可。
将生姜慢慢插入小m的阴道，这一步骤必须小心缓慢，让肛周肌肉渐渐放松，接纳生姜的插入,终在2/3的凹陷部位收缩闭合。 姜罚的妙处在于，姜汁的效应在片刻之后才会出现，并且烧灼感一旦出现就极为强烈，而非缓慢地增强。你可以利用这一小段时间清洗双手，以免姜汁误入自己或者小被的眼睛。现在，你可以舒舒服服地坐下来，享受自己的劳动成果了。或者，你也可以遵循古老的传统，开始挥舞藤条了。在姜汁的神奇作用下，小被们恐怕是很难保持安静的。
如果你想加重惩罚的效果，可以用双手将小被的臀瓣夹紧，并保持一到两分钟。这个手段使姜汁的灼烧感大大增强，间断重复使用，可以让你的小被保持相当程度的清醒。
生姜对黏膜的刺激作用可以持续20－30分钟，之后效果会迅速减弱。姜罚的优点在于刺激强烈，而对受罚者几乎不会造成伤害。
四、升温
姜汁还有一个独特的功效－－激发性欲，为你们的阴道“升温”。我接触过的小m们大多都会在姜罚时哭出声来，哀求主人插入她们的下体，并允许她们达到gao潮。倘若把姜汁用在敏感的屏蔽词上，这种性刺激会成倍地增加。可以使用小块的生姜，削出一个平面，紧贴在小m的阴道上，调整位置让阴道自然合拢，姜块即可保持不动了。生姜对外阴和阴道的双重刺激会让你和你的小m体验前所未有的愉悦。
最后必须提醒同好们注意的是，少数人会对生姜有过敏反应，初次使用时务必慎重。
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